DHA藻油

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廣東AG亚游集团DHA藻油——健康的多不飽和脂肪酸

分類:DHA藻油    發布日期:2017-01-21   瀏覽次數:0   [返回]

  所有哺乳動物的生物膜都含有DHA,尤其集中在大腦灰質的膜磷脂中和視網膜的視杆外段。DHA在大腦,神經和視覺發育中作用的較早被認識,所以早期對DHA的推薦攝入水平都集中在嬰兒和懷孕及哺乳婦女等群體上。

  但對注意力缺陷多動障礙症(ADHD/Attention-deficit hyperactivity disorder)患兒及苯丙氨酸酮尿症(PKU)患兒的觀察發現,DHA對兒童的腦神經發育依然很重要,膳食補充DHA對兒童是有益的。

  2002年IOM宏量營養素報告及其後一些研究進一步發現,DHA對人一生的健康都有益:

  ——DHA的高循環水平與降低冠心病的危險相關聯。ω-3指數定義為紅細胞脂肪酸EPA和DHA的總和,可以作為個人冠心病風險的指標,尤其是突然的心源性死亡。ω-3指標小於4%的個人患病風險是ω-3指標大於8%的個人患病風險的10倍。

  ——DHA具有抗炎特性並在降低心血管疾病危險因子方麵有獨立效應,例如血壓、靜止心率、甘油三酯水平、甘油三酯和高密度脂蛋白比例,適度升高高密度脂蛋白水平。膳食補充藻油DHA對於減緩吸煙對血管的危害效果明顯。

  ——DHA的缺乏與認知功能降低及阿爾茨海默病相關。DHA通過多種機製發揮了神經保護性作用,抑製細胞凋亡,增強腦細胞和視網膜細胞的存活。DHA也能減少引起阿爾茨海默病的澱粉樣β蛋白的產生。試驗發現,如果老齡化人群每天服用900毫克的藻油DHA,可使其獲得比自己小三歲人群同等的記憶力和學習能力。

  ——DHA對患有反複情感障礙的人群有有效的輔助治療作用,包括嚴重的抑鬱障礙和雙相情感障礙,同時具有減少母親抑鬱的危險性。
  ——DHA是肝髒甾醇調節因子結合蛋白-1最有效的脂肪酸調節劑,可以幹預肝髒對碳水化合物和脂質的代謝,有類胰島素功能並且不會促進胰島素抗藥性。

  基於DHA在降低與年齡相關疾病風險有重要作用,一些學術組織建議將DHA作為飲食中的一種必需營養素。臨床試驗的結果提示DHA在早期幹預中更為有效,中年時期就應該膳食補從DHA。

  鏈接:1)有關膳食調查報告指出,我國居民膳食n-3膳食脂肪酸比例偏低,DHA和EPA平均攝入量明顯偏低。目前成年人的DHA和EPA平均攝入量隻有37.6mg/天,這與衛生部推薦量300mg/天、國際脂肪酸和脂類研究學(ISSFAL)建議攝入量500mg/天,及美國醫學研究院(IOM)建議攝入量160mg/天均相差甚遠。


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